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1、膝关节疼痛的原因很多，如膝关节炎、半月板损伤、日常生活中膝关节的冷刺激、高强度运动、膝关节扭伤、骨关节炎、滑膜炎、膝关节骨质增生、退行性疾病等。

2、膝关节酸痛后，在日常生活中要注意膝关节的保暖，日常生活中不要过度劳累，适当对膝关节进行热敷或按摩，帮助缓解疼痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。